宇宙飛行士も実践! ストレス対処法「コーピング」に挑戦したい

NHKスペシャルで見て、いつかやりたいと思っていた「コーピング」。宇宙飛行士も実践しているストレス対処法のひとつだ。ざっくりいうと、自分なりの簡単にできるストレス解消法をリスト化し、ストレス時に実行。その効果を観察。効果ができない場合は別の解消法を試して改善をうながす。というもの。 あれ? これってよく…